Weight Loss Tips: इस महंगे बीज की मदद से बढ़ता हुआ वजन होगा कम, 3 तरीके से करें यूज

वजन घटाने के लिए इस तरह यूज करें खसखस

1. फूड को खसखस से करें गार्निशिंग
चूंकि खसखस के बीजों में फाइबर पाया जाता है इसलिए ये वजन घटाने में काफी मदद करता है. आप डेली डाइट में इसे जरूर शामिल करें. इसके बीजों खाने के ऊपर गार्निशिंग कर दें और नियमित तौर से ये तरीका आजमाएं, कुछ ही हफ्तों में इसका असर देखने को मिलेगा.

2. खसखस का शरबत पिएं
अगर खसखस के सेवन का टेस्ट विकल्प चाहते हैं तो इसके लिए बाजार से खस सिरप खरीदकर इसका शरबत बना लें. इसे पीने से लंबे वक्त तक आपको भूख नहीं लगेगी और आप भोजन कम करेंगे. रेगुलर ऐसा करने से आपका बढ़ता हुआ वजन कम होने लगेगा.

3. दूध के साथ मिलाएं खसखस
खसखस और दूध को मिक्स करने से हमारे शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं. इसके सेवन से मसल्स और हड्डियों को मजबूती मिलती है. आप एक ग्लास दूध में 1 चम्मच खसखस को मिलाकर उबाल लें और गुनगुना होने पर पी जाए. इससे लंबे वक्त तक आपका पेट भरा रहेगा और आप ओवरइटिंग से बच जाएंगे. वजन कम करने के लिए सुबह नाश्ते में इसका सेवन करें.