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गलत लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को खान-पान बिगाड़ता जा रहा है, जिस वजह से उनका वजन भी बढ़ता जाता है. कुछ खाना ऐसा होता है,जो हमारे वजन को दोगुनी तेजी से बढ़ा देते हैं. हमें इससे काफी बचकर रहना चाहिए. वजन कम करने के लिए आपको कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना होगा.
एक हेल्दी लाइफ जीने के लिए हमें अपने खान-पान का ठीक से ध्यान रखना चाहिए. कई लोगों का वजन काफी बढ़ जाता है, जिसको लेकर वो परेशान रहते हैं. आज आपको बताते हैं किन चीजों के सेवन से आपका वजन कम होता है. चिया के बीज और अलसी का पानी रोजाना सुबह के समय आपको पीना ही चाहिए. वजन को कम करने के लिए ये काफी मददगार होते हैं.
